模拟人生4怎么增肥

玩模拟人生4碰到需要给小人增肥的情况其实不少，不管是剧情档里要养胖常年瘦骨嶙峋的独居角色，还是挑战档里要完成特定的体型任务，别想着靠随便塞点零食就搞定，首先得摸清楚游戏里体型变化的底层逻辑，单纯的饱腹只是基础，热量摄入大于消耗才是核心，而且还要区分脂肪和肌肉的区别，别搞混了增肌和增肥的差别，前者只会让小人看起来硬朗紧绷，后者才是咱们要的圆润胖感。

基础食物选择逻辑

很多新手踩的第一个坑就是选错餐食，牛排、龙虾这类高蛋白正餐只会堆肌肉，完全不是咱们要的效果，反而会拉大热量缺口，越吃越瘦。真正适配增肥的是高油高糖的垃圾食品，比如外卖里的豪华汉堡套餐、墨西哥肉卷，便利店随手拿的薯片和罐装可乐，这些食物的热量加成远高于家常餐，每吃一份就能给小人的脂肪储备加不少。别嫌外卖贵，增肥阶段直接把冰箱塞得满满当当，一次性点够一周的披萨囤起来，饿了就直接拿，不用耽误时间做饭，还能保证随时有高卡食物补充。冰箱自带的派对拼盘也是好选择，一次能做出够好几个人吃的量，摆在餐台边小人想吃就能随时拿，不用反复操作冰箱。

日常作息与消耗控制

光吃对食物还不够，得把小人的日常消耗压到最低。首先绝对别安排任何健身相关的互动，哪怕只是在健身房跟人闲聊都不行，健身动作会大量消耗热量还会长肌肉，直接毁掉增肥进度。其次要把日常活动换成低消耗的静态项目，比如窝在沙发上看肥皂剧、玩主机游戏，或者瘫在椅子上发呆，别安排打扫、园艺这类需要跑动的家务，哪怕是做饭都能省则省，直接点外卖囤货就行。睡眠也不能马虎，睡眠不足会直接降低食欲，最好每天让小人睡够12小时，彻底拉满状态，保证每一顿都能吃够量，别让饥饿条掉到黄色以下，否则进食效率会大打折扣。另外社交需求也得兼顾，情绪低落的小人会没胃口，不妨邀请朋友来家里做客，一起瘫在沙发上吃外卖，既提升了社交，又能让两个人都跟着多吃两口，增肥节奏会更快。

懒人捷径与快速调整

要是觉得自然增肥太慢，赶进度的玩家可以用控制台走捷径，先按ctrl+shift+c调出指令台，输入testingcheats true开启作弊模式。如果只是想快速调整到目标体型，不用等自然积累，可以输入cas.fulleditmode on，再按shift键点击小人选择进入创建市民模式，直接拖动身体脂肪的滑块就能一键调整到想要的胖度，适合不想等自然过程的玩家。要是想保留自然增肥的沉浸感，也可以用sims.add_buff buff_Eat_Overeat给小人加上暴饮暴食的buff，吃完一顿之后会自动触发额外的进食欲望，连续吃两三份就能快速积累热量。另外要是碰到上班上学打断增肥节奏的情况，可以输入sims.set_career_status inactive让小人停职，彻底摆脱日程束缚，把所有时间都用来囤货进食。如果是给小小孩增肥，逻辑也是一样的，给高糖的饼干果汁代替蔬菜泥，别让他们到处乱跑消耗热量，放在婴儿床里或者由大人抱着就能快速养胖。

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